- Gợi ý từ khóa:
- gõ Tiếng Việt có dấu hoặc không dấu đều được
Đông y có nhiều bài thuốc chữa mất ngủ, tùy thuộc vào nguyên nhân và thể trạng của từng người. Dưới đây là một số bài thuốc Đông y phổ biến giúp cải thiện giấc ngủ:
Công dụng: Thanh tâm, an thần, giúp giảm căng thẳng và cải thiện giấc ngủ.
Cách dùng:
Dùng 5-10g tâm sen khô.
Hãm với nước sôi trong 10-15 phút.
Uống trước khi đi ngủ 30 phút.
Lưu ý: Không dùng quá nhiều tâm sen vì có thể gây hạ huyết áp.
Công dụng: An thần, giảm lo âu, hỗ trợ giấc ngủ sâu.
Cách dùng:
Dùng 20-30g lạc tiên khô.
Sắc với 1 lít nước, đun nhỏ lửa trong 20 phút.
Uống 2-3 lần/ngày, đặc biệt trước khi đi ngủ.
Công dụng: Giúp an thần, giảm căng thẳng, hỗ trợ giấc ngủ.
Cách dùng:
Dùng 5-10g củ bình vôi khô.
Hãm với nước sôi hoặc sắc uống.
Uống trước khi đi ngủ.
Công dụng: Giúp an thần, dễ ngủ, giảm lo lắng.
Cách dùng:
Dùng 10-15g lá vông nem khô.
Sắc với nước, uống trước khi đi ngủ.
Công dụng: Hỗ trợ giấc ngủ, giảm căng thẳng, lo âu.
Cách dùng:
Tâm sen: 5g
Lạc tiên: 10g
Lá vông nem: 10g
Sắc với 1 lít nước, đun nhỏ lửa trong 20 phút.
Uống trước khi đi ngủ.
Công dụng: Bổ khí, an thần, cải thiện giấc ngủ.
Cách dùng:
Đẳng sâm: 10g
Táo nhân: 10g
Sắc với nước, uống 2 lần/ngày.
Công dụng: Bổ tâm, an thần, giúp ngủ ngon.
Cách dùng:
Dùng 10-15g long nhãn khô.
Hãm với nước sôi hoặc nấu cháo ăn hàng ngày.
Công dụng: Bổ tâm, an thần, giúp ngủ sâu.
Cách dùng:
Dùng 10-20g hạt sen khô.
Nấu cháo hoặc hãm nước uống.
Chẩn đoán đúng nguyên nhân: Mất ngủ có thể do nhiều nguyên nhân như căng thẳng, suy nhược cơ thể, rối loạn nội tiết... Nên thăm khám thầy thuốc Đông y để được chẩn đoán chính xác.
Kiên trì sử dụng: Các bài thuốc Đông y thường có tác dụng từ từ, cần kiên trì sử dụng trong thời gian dài.
Kết hợp với lối sống lành mạnh: Hạn chế căng thẳng, tập thể dục nhẹ nhàng, ăn uống điều độ để hỗ trợ hiệu quả điều trị.
Nếu tình trạng mất ngủ kéo dài hoặc nghiêm trọng, nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc thầy thuốc Đông y để có phương pháp điều trị phù hợp.
Cập nhật tin tức nhanh nhất và mới nhất
Trong Đông y, việc bồi bổ cơ thể thường dựa trên nguyên tắc cân bằng âm dương, bổ khí huyết, tăng cường sức đề kháng và phục hồi sức khỏe. Dưới đây là một số bài thuốc Đông y phổ biến giúp bồi bổ cơ thể:
Xem thêm
Trong Đông y, việc cải thiện chức năng gan và thận thường dựa trên nguyên tắc cân bằng âm dương, bồi bổ khí huyết, và thải độc. Dưới đây là một số bài thuốc và thảo dược phổ biến giúp hỗ trợ chức năng gan và thận:
Xem thêm
Đông y có nhiều bài thuốc chữa mất ngủ, tùy thuộc vào nguyên nhân và thể trạng của từng người. Dưới đây là một số bài thuốc Đông y phổ biến giúp cải thiện giấc ngủ:
Xem thêm
Đông y có nhiều bài thuốc giúp hỗ trợ ổn định đường huyết và cải thiện sức khỏe cho người bệnh tiểu đường. Tuy nhiên, việc sử dụng các bài thuốc này cần kết hợp với chế độ ăn uống, lối sống lành mạnh và tuân thủ chỉ định của bác sĩ. Dưới đây là một số bài thuốc Đông y phổ biến hỗ trợ điều trị tiểu đ
Xem thêm
Đông y có nhiều bài thuốc giúp giảm mỡ máu (cholesterol và triglyceride) bằng cách điều hòa chuyển hóa, thanh nhiệt, giải độc và hỗ trợ chức năng gan. Dưới đây là một số bài thuốc Đông y phổ biến giúp giảm mỡ máu:
Xem thêm
Đông y có nhiều bài thuốc giúp ổn định tim mạch, hỗ trợ tuần hoàn máu, giảm căng thẳng và tăng cường sức khỏe tim. Dưới đây là một số bài thuốc Đông y phổ biến giúp ổn định tim mạch:
Xem thêm